21岁小伙把水果当晚餐持续一个月后竟住进了重症病房

21岁小伙把水果当晚餐持续一个月后竟住进了重症病房

　　 在有不少减肥的朋友为了减少热量和脂肪的摄入，就会把蔬菜和水果当作饭来吃。这种方法看似很有效，但是这种方法是不是正确的呢?

　　 前不久，杭州一位21岁的小伙为了嫌做晚饭太麻烦，最近一个月来他全靠水果当晚餐，结果出现头晕，口干和恶心等症状，而经医生检查发现是糖尿病酮症酸中毒，小伙血液中的血糖含量竟然是正常人的10多倍，随后医生紧急安排小伙住进了ICU重症病房。那么，难道大家口中的水果真的不适合当作晚餐吃吗？

　　 大多数人只知道水果含有丰富的维生素和纤维素且几乎不含脂肪是减肥的选择。所以有些人每天晚上都用一大盆的水果来代餐，但是大多数水果中都含有很高的糖分，如果你觉得水果吃不胖而吃得多的话，那么水果中的糖分就会转化为脂肪而堆积起来。

　　 水果的热量是很低，但是长期大量的食用水果的话堆积起来的热量也不少，而且吃水果容易饿就会吃的更多的水果，再加上在人们的潜意识里面都认为多吃水果对身体好，所以很容易就吃多了，而晚上人们的运动量减少，如果吃太多的水果就会导致糖分上升从而促进脂肪的合成。所以如果只吃水果而不吃饭的话有可能会适得其反。

　　 而对于这位杭州小伙来说，本身就患有糖尿病，还因嫌麻烦吃了一个多月的水果晚餐，那么他的最终结果只能如此悲惨。医生说，在没有主食，没有蛋白质摄入的情况下，用糖分很高的水果代替晚餐，会直接导致胰岛素分泌不足，反而会对身体健康带来影响。