一种常见水果含糖量比甘蔗还高怕长胖的可别多吃了

一种常见水果含糖量比甘蔗还高怕长胖的可别多吃了

　　 水果是人们生活中非常重要的一环，能给人们带来不同味觉体验的同时，还能帮助补充人体所需的各种营养，所以深受人们欢迎。有一种水果，生活中很常见，人们也常常买来吃，却不知道它的含糖量是非常高的，甚至比甘蔗的糖分还要足，怕长胖的，可别多吃了。

　　 这种水果就是香蕉，它吃起来虽然不会觉得很甜，但是香蕉的含糖量是非常高的，一般含糖量在百分之20左右，有些对于体型比较看重的朋友，是很少吃高糖高油的食物的，只是香蕉的味道太不起眼了，所以觉得多吃些香蕉没什么关系。

　　 甘蔗只有百分之17的含糖量，可是味道吃起来是非常清甜的，所以一些怕长胖的朋友，对于甘蔗也是“敬而远之”的，生怕吃多了甘蔗，摄入过多的糖分，从而发胖长肉，其实香蕉的含糖量是比甘蔗还要高的。

　　 香蕉这种常见水果，看似平淡无奇，果肉内所蕴含的糖分在水果中能排到前三位，所以怕长胖的朋友，可别多吃了，一天一根就好，可别拿香蕉当饭吃。