脑供血不足的人平时注意5个小细节软化血管脑梗或会绕道走

脑供血不足的人平时注意5个小细节软化血管脑梗或会绕道走

　　 上了年纪之后，大脑开始萎缩，功能和结构都会发生改变，神经细胞和神经纤维都开始发生改变，因此老年人就容易经常忘事，学起东西来也是比较慢的。研究发现，大脑还是有可塑性的，虽然没有具体的针对性措施，但可以积极预防，延缓发病时间，可以从以下几个方面努力，减少患病风险。

　　 经常做一些有趣的事情，是可以保持头脑灵活的，同样，老年人也是需要保持活力的，多看书，多接触一些新鲜的事物，培养各种业余爱好，这些活动都是可以让脑细胞保持活跃状态的，预防大脑组织老化。下棋就是一种比较有效的智力训练方法，能够刺激神经细胞活力，锻炼脑细胞的反应敏捷度，下棋不仅锻炼了脑，还锻炼了手。

　　 对于老年群体来说，脆弱的大脑是他们最后的防线，所以为了守好这道防线我们必须补充脑部营养。而从元宝枫树中提取的萃枫苷物质，它是脑细胞、视神经细胞、周围神经细胞生长、再生发育和维持必需的“高级营养素”，不仅对老年痴呆，脑瘫，脑中风等脑部问题有不错的改善和预防，对于常见的脑部后遗症也有帮助，可以随时补充

　　 老年人还是比较孤独的，子女不能时刻陪在身边，这就需要老人自己出去结交朋友，可以参加一些俱乐部或者社区的志愿活动，结交到好朋友之后可以一起看电影，一起旅行，多社交是有益于改善认知能力，还能改善记忆，锻炼思维。

　　 很多人觉着视力和老年痴呆没有关系，其实是有关系的，研究发现，眼睛会影响到大脑功能，尤其是年纪大的人，老年人保持良好的视力，患老年痴呆的几率也会减小；如果视力不好，一定要定期去医院接受检查。

　　 保持乐观的态度，做到宁静淡泊、与世无争，有些老人上了年纪之后特别的操心，该管的不管，不该管的瞎管，长期陷入忧郁的情绪，受到外界的精神刺激之后，就会刺激到大脑，损伤大脑组织的功能。老年人要想有一个好的精神状态也是需要家庭成员配合的，家庭和睦就能保持心情舒畅。