7月湿气重3种水果换着吃健脾祛湿肤白貌美早吃早漂亮

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　　 圣女果的营养来自一种叫做番茄红素和谷胱甘肽的物质，人体缺少些物质，就生长发育就不能正常进行，因此常吃圣女果可以增强增强体质，提高免疫力，促进小孩快高长大。

　　 女性喜欢吃芦蒿，主要在于芦蒿可以帮助排除体内毒素，保护女性子宫健康，延长女性寿命。芦蒿利尿排毒，可以消除水肿，帮助女性塑形健美。

　　 灯笼果是一种比较难得的野果，普通地方都很少见，但是在乡下，灯笼果开得遍地都是，要是能吃上这种野果，口福可不浅。

　　 灯笼果含有丰富的碳水化合物，能够及时补充人体所需的糖分，低血糖人群常吃此果大可缓解病情。灯笼果能够健脾养胃，是名副其实的养生果，有机会吃到就不要错过啦！

　　 你喜欢吃哪些蔬果呢？七月湿气比较重，一定要多注意饮食养生，以上三种水果换着吃，既健脾养胃，又能祛湿消肿，准保你肤白貌美，早吃早漂亮!