春天想排毒可以多吃的食物润肠通便滋补养颜越吃越年轻

春天想排毒可以多吃的食物润肠通便滋补养颜越吃越年轻

　　 大家好，寒冷的冬天已经过去，立春也来到一段时间了，在这个春冬交替的季节，大家一定要注意养生保重身体，平时一定要按时吃饭多运动，不要给疾病机会，在这个交替的季节，皮肤是十分的干燥的，平时除了用一些化妆品，更要注意自己的身体保养，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。那么，每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢？下面就跟小编一起学习下吧。

　　 它的营养非常丰富，味道也不错，它就是木耳 黑木耳对于胆结石、肾结石等内源性异物也有着比较显著的化解功能。

　　 补充身体营养，少不了花生芽 花生芽除了自然生长的花生芽之外，还有人工发芽的话，就像黄豆芽绿豆芽一样，不仅可以供人们使用，而且营养价值很高，功能很强健，据调查如果人们常常吃发芽的花生的话，那么人们心脏病的发病率就会降低很多。

　　 建议吃茉莉花 茉莉花菜又称木梨花、奈花、香花等，常饮茉莉花，有清肝明目、使人延年益寿、身心健康。补充体内养分，健康成长。