减肥期间不能吃哪些水果

减肥期间不能吃哪些水果

　　 荔枝：荔枝被称为水果之王，营养价值非常高，但是对于减肥人士来说吃多了不仅上火，还会刺激胃黏膜，严重者可导致昏厥。

　　 柿子：现在正是柿子成熟的季节，很多妹纸喜欢吃软糯香甜的柿子，但是柿子含有大量的果胶以及可溶性收敛剂成分，空腹吃会出现大量胃酸，导致人恶心、胃疼等等。

　　 香蕉：我们都知道香蕉可以促进肠胃蠕动，适合减肥期间吃，但是香蕉含有大量的镁元素，空腹吃会造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利于健康。

　　 西红柿：很多妹纸都喜欢吃西红柿减肥，其实西红柿含有大量的果胶、可溶性收敛剂等成分容易与胃酸发生反应，凝结的块状物会使胃里的压力升高，造成急性胃扩张使人感到胃胀痛。减肥方法

　　 很多人减肥寄托在某种水果上面，衍生出了苹果减肥、西红柿减肥等等方法，但是这种做法会使身体的整体代谢不平衡，还需三思。减肥我们应该遵循科学健康的方式，循序渐进，平衡膳食加上适量的运动。

　　 很多减肥的妹纸一般都晚餐不吃或者以水果当“干粮”，虽说确实有些取得了成功，但是我们在采取这种方式的时候应该了解自己的身体状况，脾胃不好的人还是少吃像水果这种偏凉性的食物。

　　 相信大家都听过苹果减肥不能吃哪些水果上也有例子说吃苹果瘦身成功。但是你知道吗?苹果吃多了会使心脏负荷加重，所以减肥需谨慎，健康科学的减肥方式最靠谱。