人到中年想长寿要多吃3种水果排毒清肠养护肠胃增强体质

人到中年想长寿要多吃3种水果排毒清肠养护肠胃增强体质

　　 山竹是一种比较有名的水果，它具有很多的功效，山竹具有很好的清热解毒功效，对于体内毒素堆积、内热旺盛引起的痘痘、粉刺、油脂分泌旺盛等皮肤问题有很好的调节改善作用。经常吃山竹还能补充维生素、矿物质，也有利于皮肤健康。

　　 枇杷是我们国家常见的一种水果，不仅口感好，还具有一定的食疗价值，同时对我们的身体还能够起到养生的功效。含有丰富的维生素，帮助增强体质，还含有的维生素B可以滋润肌肤，还能够在一定程度起到排毒清肠，养护肠胃的功效。

　　 桑葚是一种在生活中非常常见的水果，而且在其中也富含着非常高的营养价值，味道也是酸酸甜甜，十分可口的，也具备一定的营养价值。但由于它的名字桑这个字与丧这个字是谐音，所以给人们一种寓意不太好的印象，但现在大家不再迷信，这种水果也开始慢慢受到大众的喜爱与欢迎，常吃可以排毒清肠，美白护肤，营养又瘦身。