暑期放假时间公布了这份暑期安全攻略请收好

暑期放假时间公布了这份暑期安全攻略请收好

　　 湘潭市教育局6月5日出台湘潭市教育局关于做好2023年全市中小学幼儿园暑假工作的通知，要求中职学校可根据实际调休情况适当提前放假，但师生不能早于2023年6月21日离校；普通高中于2023年7月3日前结束期末考试工作，7月8日前师生离校。

　　 根据长沙市普通中小学、职业技术学校2022学年度校历长沙市普通中小学、职业技术学校2023学年度校历安排，暑假从2023年7月9日开始，9月2日结束，9月4日上课。

　　 全市义务教育阶段学校、中等职业学校暑假于2023年7月2日始，8月29日止；普通高中学校暑假于7月9日始，8月29日止。2023年秋季学期学生于8水果标志到，8月日正式上课。

　　 1、期末放假时间安排。全市义务教育学校、中职学校于2023年6月30日前结束期末考试工作，7月3日离校；普通高中学校高一、高二年级2023年7月7日前结束期末考试工作，7月10日离校。中职学校可根据实际调休情况适当提前放假，但师生不得早于2023年6月23日离校；春季学期因正常工作日期间设置高考、学考、中考考点等尚未补足课时的，义务教育学校放假时间不晚于7月7日；普通高中学校放假时间不晚于7月14日。幼儿园、特殊教育学校离校时间参照义务教育学校执行。

　　 2、秋季开学时间安排。2023年秋季学期义务教育学校、幼儿园、特殊教育学校学生报到时间为8月30日、日，9月1日进行入学教育、开学开讲。普通高中学校、中职学校可根据教学需要适当提前，但不得早于8月21日。各地各校要严格按照规定时间放假和开学，不得擅自变更、调整。放假前，各学校要做好学期结束前各项工作，要通过多种渠道及时将暑假放假及秋季开学时间节点等告知学生监护人。

　　 全市义务教育阶段学校、中等职业学校、特殊教育学校和幼儿园放假时间为7月1日至8月30日，义务教育阶段学校期末考试结束时间不得早于6月28日；全市普通高中学校放假时间为7月8日至8月30日，普通高中学校期末考试结束时间不得早于7月5日。全市中小学幼儿园于8月日开学报到，9月1日正式上课。

　　 全市义务教育阶段学校、中职学校、特殊教育学校定于2023年7月5日起放暑假；普通高中学校2023年7月10日起放暑假；幼儿园放假时间参照义务教育阶段学校结合各地实际执行。

　　 2023年秋季学期，全市中小学校含中职学校、特殊教育学校和幼儿园于8月30日水果的特点到，9月1日正式上课。

　　 根据中小学课程计划安排，全州中小学于7月5日散放暑假，普通高中（高血压可以吃水果吗）可以推迟至7月14日。秋季学期，全州中小学教职工于8提子水果到，8月29日至30日集中学习，8月日学生报名，9月1日正式上课。普通高中（湿气吃什么水果）可以提前至8月23日上课。

　　 随着夏季的到来，游泳、戏水对孩子们的吸引力越来越强。因此，夏季也成为了儿童青少年溺水事故的高发期。

　　 据不完全统计，在我国每年大约有5万余人因淹溺死亡，而在青少年意外伤害致死的事故中，淹溺事故为头号杀手。淹溺多发生在水深不可测、水距难判断的不安全水域。

　　 暑期将近，少年儿童外出游玩、农村留守儿童到城市探望父母等出行需求大幅度增加。近日，公安部发布了3类暑期少年儿童交通安全预警提示。

　　 暑期短途自驾出游需求增加，少年儿童乘坐私家车出行风险上升。其中儿童单独留在车内，未使用儿童安全座椅，头、手伸出车外等原因导致的儿童伤害问题较突出。

　　 12周岁以上少年儿童骑自行车，甚至违法驾驶机动车风险加大。12周岁以上少年儿童独立意识增强，城市里假期结伴去公园体育场等场所，农村里结伴去集市或县城机会增加，但少年儿童行为状态具有随机性和爆发性，容易在行为上表现出过度自信，导致危险防范意识缺失，有的甚至违法驾驶机动车、电动自行车，增加交通安全风险。

　　 国省道路停车场出入口等场所少年儿童交通事故风险较高。在暑期少年儿童独自外出活动的机会较多，特别是农村少年儿童在村边国省道路附近玩耍、打闹现象比较常见。从抽样调查结果看，暑期少年儿童在国省道路停车场出入口等场所发生交通事故的风险增加，尤其是忽然加速猛跑，中途折返等导致的事故风险较高。

　　 夏天气温高，出汗多，饮水多，胃酸被冲淡，消化液分泌相对减少，消化功能减弱致使食欲不振，再加上贪吃生冷食物造成胃肠功能紊乱或因食物不清洁易引致胃肠不适。因此，夏季饮食要特别注意。

　　 ②夏季适当吃些苦瓜、苦菜，以及茶水、咖啡等，不仅可清心除烦、醒脑提神、消炎祛暑，而且能增进食欲、健脾利胃。

　　 ③在高温环境下，人体新陈代谢率增加，加上天气炎热，人们出汗多。因此，蛋、奶、鱼虾、豆制品等低脂肪优质蛋白的摄入量应适量增加。

　　 ④脂肪的量以进食者乐于接受为宜，适量脂肪可增加菜肴香味、促进食欲，但过高的脂肪反而会引起厌食。

　　 ⑤食物四性中的凉性类食物较适合夏季选用。因为凉性食物具有清热解暑、降火、解毒、消减身体燥热的作用。

　　 凉性食物主要有1谷类：薏仁；2蔬菜：大白菜、芦笋、茭白、芦荟、莲藕、苦瓜、丝瓜、黄瓜、冬瓜、绿豆芽等；3水果类：猕猴桃、火龙果、西瓜、梨、柿子、橘子、杨桃、香瓜、番茄；4肉类：海鲜、鸭肉；5蛋豆类：蛋清、绿豆。

　　 夏季气温升高，湿度大，适合各种致病微生物繁殖，食物易腐败，加之苍蝇叮爬污染食物，如果人吃了被病菌或病菌毒素污染的食物，就可能引起食物中毒。熟食制品、凉菜、冷食等食品加工或贮存不当，极易引发食物中毒。因此，要做好以下工作，防止夏季食物中毒。

　　 拿取食物之前都要先洗手，准备食物的时候也要经常洗手，便后要及时用肥皂水清洁双手，烹饪食物时要注意操作台面的清洁，避免虫或有害生物进入厨房而接近食物。

　　 处理食物要注意生肉、禽和海产品要与其他食物分开。生食需要有专门的设备和用具处理，如切割生肉的刀具和砧板。生食和熟食要用不同的餐具储存，不要将二者相互混合存放。

　　 食物要煮熟煮烂，尤其是肉禽蛋以及海产品，炖菜或炖汤的时候要将其煮开，肉类和禽类的汁水要变清，不能带有血丝，从冰箱拿出来的熟食需要再次加热。

　　 夏季存放熟食不要超过两个小时以上，所有熟食和容易腐烂的食物应放在零下5摄氏度的冰箱内冷藏，冰箱也并非就是保险箱放入冰箱当中的食物不能储存，过久冷冻食物不要在室温下化冻。

　　 水的处理非常严格，要确保水的安全，挑选新鲜和对身体健康的食物，选择经过安全加工的食物，水果和蔬菜要及时清洗，尤其是生吃更应该注意，不要吃过期食物。

　　 防止食物中毒就要注意生活细节，只有注重生活的细节，才能够减少对身体带来的危害，在食物搭配的过程当中，应该掌握基本的食物搭配原则，掌握食物相生相克的关系，尽量避免经常吃外卖。夏季是最容易滋生细菌和病毒的季节，也是容易出现食物中毒的高发季节，大家一定要做好相应的预防工作。

　　 骗子也将目光瞄向了这群涉世未深的学生群体，把罪恶的黑手伸了过来，他们常常会用远低于市价的价格出售商品，吸引经济能力不强的学生消费者上钩，随后用卡单、支付失败等手段诈骗钱财。

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