五月必吃的水果之王能美容养颜抗衰老爱美女性不容错过

五月必吃的水果之王能美容养颜抗衰老爱美女性不容错过

　　 虽然五月的天气都比较炎热，但是这个季节里面的水果种类非常的丰富，很多水果在这个季节里已经逐渐的成熟，然后逐渐的走进了人们的生活。很多水果不仅可以让人们的味蕾得到享受，同时它们的养生价值和食疗价值也颇高，经常食用对我们的身体有很多好处。

　　 奇异果吃起来口感和味道非常的舒适宜人，而且还被人们誉为“水果之王”。奇异果里面富含大量的维生素C、维生素E以及蛋白质成分，同时里面的植物膳食纤维素含量也非常可观，经常吃奇异果不仅可以促进消化和排便，同时还可以起到很好的排毒和养颜作用。

　　 芒果的口感和味道都受到了很多人的喜爱，它的果肉里面含有大量的粗纤维、多种维生素以及稀有元素，经常吃芒果可以加强肠胃的蠕动能力，同时它还具有非常好的淡斑以及抗衰老效果，爱美的女性朋友可以经常吃一些芒果。

　　 蓝莓里面的果胶、维生素A、维生素C、花青素、钾元素等成分是非常丰富的，因此女性经常吃蓝莓可以延缓皮肤的老化，可以让皮肤变得更加细嫩。同时小孩子也可以多吃一些蓝莓，可以让智力得到很大的提高。