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养生栗子抗衰大枣补气5种长寿果要多吃

　　 “五果”即桃、李、杏、栗、枣等，水果可分为鲜果、干果、坚果、野果。人们从食物中摄取各种营养物质，以维持生命活动，水果是营养物质的来源之一。水果中的营养成分也是其他食物无法替代的，其中的维生素、纤维素、矿物质等对人体健康甚为重要，对某些疾病有一定的食疗作用。

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