老人如何正确吃水果

老人如何正确吃水果

　　 老年人由于内脏器官衰老，导致各项生理功能减弱，如消化能力差、肠蠕动减慢、胃黏膜萎缩、胃酸过量等，也常伴有各种疾病的发生，因此一次不宜进食过多的水果，可采用少食多餐的吃法。 河南省中医院健康体检中心主

　　 老年人由于内脏器官衰老，导致各项生理功能减弱，如消化能力差、肠蠕动减慢、胃黏膜萎缩、胃酸过量等，也常伴有各种疾病的发生，因此一次不宜进食过多的水果，可采用少食多餐的吃法。

　　 河南省中医院健康体检中心主任刘永生告诉什么水果适合老人吃常胃酸的老年人不宜吃李子、山楂、柠檬等有机酸较多的水果。

　　 经常大便干燥的老年人可多吃些桃子、香蕉、橘子等水果，但不要吃柿子，因为柿子含大量柿胶，多吃了可加重便秘。

　　 有心脏病及水肿的老年患者，不宜吃含水量较大的西瓜、椰子等水果，以免增加心脏的负担以及加重水肿。

　　 肝病患者要多吃些橘子、鲜枣等富含维生素C的水果，有利于肝炎的治疗和恢复，但不要在饭前吃水果，以免影响正常的进食及消化。