伏天到了吃点除湿瓜果

伏天到了吃点除湿瓜果

　　 暑天湿气重，人容易出现食欲减退、困倦乏力等不适，特别是本身脾虚的患者，消化系统症状会加重，这是湿邪困脾、脘脾不舒的表现。现在西瓜、香瓜大量上市，西瓜、香瓜、梨、黄瓜等都是助湿的瓜果，吃多了易造成体内湿气淤积。专家建议，脾虚的人可以适当多吃冬瓜、苦瓜，冬瓜能排水除湿。另外，当季比较适宜的清热食物还有芹菜、萝卜、藕、茄子、丝瓜、海带等。对已出现湿热症状的人，可以用莲子、薏仁、红豆、白扁豆煮粥食用，可护脾胃、祛湿气。 （切水果）