秋天吃什么水果好这几种水果你绝对不能错过

秋天吃什么水果好这几种水果你绝对不能错过

　　 秋天已经来了，许多应季水果也慢慢上市，那么到底秋天吃什么水果好呢，给大家推荐以下几种水果，健康又美味。

　　 立秋后的葡萄浑身都是宝，尤其是葡萄籽中含有大量的花青素，还具有较强抗氧化的功效。这个季节的葡萄品种众多。吃的时候是连皮带籽一起吃下，这样更利于人体的吸收。

　　 柠檬的营养价值是非常丰富的，又有“柠檬酸仓库”的美誉，其不但含有大量的柠檬酸，还有大量的维生素c，立秋后食用效果。

　　 谚语云“一日一苹果，医生远离我”，足以可见苹果的营养价值！苹果含有大量的维生素，果胶和膳食纤维，以及多种矿物质。

　　 被称为“维生素果之王”，作为一枚“神奇”的果子，它的营养价值非常高，也是维生素C含量的水果。

　　 欧洲人因为它能解除忧愁而称它为“快乐水果”，因为香蕉所含的泛酸等成分是人体的“开心激素”，能够减轻压力，解除忧愁。此外香蕉还含有称为“智慧之盐”的磷，因此，秋季食用香蕉可缓解悲秋的情绪。

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