睡觉之前吃苹果减肥吗

睡觉之前吃苹果减肥吗

　　 苹果中含有丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维，适当的吃一些能够为身体补充所需要的营养物质，并且还可以增强饱腹感，减少其他高热量食物的摄入量，对于减肥瘦身是有一定帮助的。但是苹果中的糖分含量比较高，在晚上睡觉前吃过多的苹果会导致体内血糖水平升高，进而转化为脂肪堆积于体内，影响减肥效果。所以睡觉之前吃苹果不能够起到减肥的效果。

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