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什么时间吃水果是的

新鲜水果能带上飞机吗?2024-06-05水果加盟含钾的蔬菜和水果
水果在什么时候吃最好,含钾的蔬菜和水果,水果墙,水果是我们离不开的食品之一,尤其是在夏秋之交,正是众多水果纷纷上市的季节。但是每天不同的时间吃水果,对我们人体还有不同的作用。什么时候吃水果对我们最有益,让专家慢慢告诉你。

什么时间吃水果是的

   水果是我们离不开的食品之一,尤其是在夏秋之交,正是众多水果纷纷上市的季节。但是每天不同的时间吃水果,对我们人体还有不同的作用。什么时候吃水果对我们最有益,让专家慢慢告诉你。

   在英国有这么一种说法,即“上午的水果是金,中午到下午3点是银,3点到6点是铜,6点之后的则是铅”。上午是吃水果的黄金时期,选择上午吃水果,对人体功效,更能发挥营养价值,产生有利人体健康的物质。

   一般而言,早餐前吃水果既开胃又可促进维生素吸收,人的胃肠经过一夜的休息之后,功能尚在激活中,消化功能不强,但身体又需要补充足够的营养素,此时吃易于消化吸收的水果,可以为上午的工作或学习活动提供营养所需。但适合餐前吃的水果选择酸性不太强、涩味不太浓的,如苹果、梨、香蕉、葡萄等。胃肠功能不好的人,不宜在这个时段吃水果。