这些夏季水果帮你轻松达成饮食美容功效

这些夏季水果帮你轻松达成饮食美容功效

　　 夏季是一个美食的季节，但很多女性也会为此而担心身材和肌肤。其实，在吃美食的同时，也可以兼顾饮食美容。最简单的方法就是多吃这些夏季水果！

　　 1. 西瓜：西瓜含有大量水分，能够补水解渴，同时也有助于将多余的水分和盐分排出体外，有利于消除浮肿。西瓜中还含有丰富的维生素C，有助于肌肤修复。

　　 2. 桃子：桃子富含维生素C和维生素A等抗氧化成分，能够减少自由基的侵害，保持肌肤的年轻状态。此外，桃子还有助于促进肠道蠕动，促进消化。

　　 3. 草莓：草莓中含有大量的VC和VE等营养成分，既能够使肌肤水润紧致，也有助于减少黑斑和色斑。

　　 4. 芒果：芒果中含有丰富的胡萝卜素和维生素A，可以维持皮肤和黏膜的正常功能。芒果中的果酸也有助于去除皮肤上的老化角质。总之，这些夏季水果不仅美味可口，还能够助你实现美肌、减肥等多重功效，同时也能让你更快乐地享受这个夏季美食季！#饮食美容 #夏季水果 #美食