水果代替晚餐可以减肥晚上吃四色水果正合适

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　　 每100克桃子，含有热量卡，含糖10克，所含的卡路里需要散步23分钟，跑步4分钟才能消耗完。

　　 每100克菠萝，含有热量卡，含糖11克，所含的卡路里需要散步27分钟，跑步4.9分钟才能消耗完。

　　 每100克荔枝，含有热量卡，含糖15克，所含的卡路里需要散步分钟，跑步8分钟才能消耗完。

　　 每100克猕猴桃，含有热量卡，含糖13克，所含的卡路里需要散步分钟，跑步7分钟才能消耗完。

　　 每100克草莓，含有热量30卡，含糖8克，所含的卡路里需要散步20分钟，跑步3.6分钟才能消耗完。

　　 每100克石榴，含有热量卡，含糖14克，所含的卡路里需要散步5分钟，跑步10分钟才能消耗完。