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含维生素a的食物(哪些水果含维生素a)

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含维生素a的食物(哪些水果含维生素a)

   富含维生素A的食物天然的维生素A至存在与动物的身体之中,主要存在与动物的肝脏、蛋类、奶类和鱼肝油中,尤其是以鱼类中的维生素A的含量*高,其中包括带鱼,鲫鱼,白鲢,鳝鱼,由于,等。富含维生素A原的蔬菜虽然人体中需要很多的维生素A,但只有动物类食物中才含有天然的维生素,但是维生素A是能够在人体内部合成的,需要维生素A原即可。很多植物性食物中都含有维生素A原,比如胡萝卜素,维生素A原主要存在于橙**或者绿色的蔬菜中,包括:菠菜、胡萝卜、韭菜、油菜、荠菜、马头菜等都含有丰富的维生素A原。富含维生素A原的水果很多水