感光食物越吃越黑
新鲜水果能带上飞机吗?2024-07-04水果酸奶西双版纳的水果有哪些
哪些是感光食物和水果,西双版纳的水果有哪些,水果童谣,防晒是人们夏天护肤的重头戏。皮肤专家提醒,有一类食物感光性较强,大量摄入会降低皮肤的抗晒能力,加速皮肤变黑。中国中医科学院望京医院皮肤科主任李广瑞表示,常见的感光食物包括柠檬、白萝卜、木
感光食物越吃越黑
防晒是人们夏天护肤的重头戏。皮肤专家提醒,有一类食物感光性较强,大量摄入会降低皮肤的抗晒能力,加速皮肤变黑。 中国中医科学院望京医院皮肤科主任李广瑞表示,常见的感光食物包括柠檬、白萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、茄子、紫菜、韭菜、田螺、菠菜、无花果、红豆、芒果等。感光类食物富含铜等金属元素,可直接或间接地增加与黑色素生成有关的物质的数量与活性,这类食物吃多了,会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑。 相反,还有些食物是有助于皮肤防晒的,夏天可以多吃,如富含维生素C的水果(美白祛斑吃什么水果)。也可多吃豆制品和坚果类,大豆中的异黄酮素可以帮助对抗老化,也具有抗氧化能力;各类坚果富含维生素E,帮助抗氧化和消除伤害皮肤细胞的自由基。(牛奶和水果)
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