提醒孕妈孕期这3食物别错过不仅能排胎毒还可缓解孕吐

提醒孕妈孕期这3食物别错过不仅能排胎毒还可缓解孕吐

　　 在怀孕初期可以说是各位新手妈妈最头疼的一件事了，因为很多孕妈都会出现孕吐，而且能吐得感觉肠子都要出来了，而且还不能吃，一吃就吐，其实孕妈妈平时只要在饮食上注意，多吃以下3种食物，不仅能很好的排出胎毒，还可以缓解各位孕妈的孕吐情况，一起来看看。

　　 第1种食物：蓝莓。蓝莓很多人都知道她具有很好的抗氧化作用，可以美白护肤，其实它酸酸甜甜的味道还能很好的缓解孕吐。所以在孕期，孕妈妈可以多吃一些蓝莓，对宝宝的发育和缓解孕吐都能起到很好的作用。

　　 第2种食物：银耳。大家知道银耳也是一种补的食物，一般生活中大家会用来熬银耳雪梨汤，能很好的缓解肠胃不适，孕妈妈多吃，对不但对宝宝的皮肤好，排出胎毒，还能很好的缓解孕吐。

　　 第3种食物：鹅蛋。鹅蛋也是一种很补的食物，但它的蛋黄会有一些腥味，其实孕妈妈吃了能很好的缓解呕吐的欲望，而且对于排出体内的胎毒还能起到很好的作用。一般对于体质比较弱的孕妈妈可以多吃一些。