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脾胃虚弱的人都知道要少吃水果少吃寒凉

新鲜水果能带上飞机吗?2024-04-20水果酸奶特色水果店
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脾胃虚弱的人都知道要少吃水果少吃寒凉

   脾胃虚弱的人都知道要少吃水果,少吃寒凉,但是有一件事情注意不到,那就是青菜。一些粗纤维的青菜,比如芹菜、绿叶子的青菜、大白菜、韭菜,这些其实粗纤维比较多。有的病人认为多吃菜是好的,不吃凉的,这些菜炒了吃还是可以的,但实际上,好多人吃完这些菜,特别容易出现反酸,因为它粗纤维太多了,不好消化。所以还是建议脾胃虚弱的朋友主食为主,青菜为辅,主食的量一定要大于青菜的量,这样就好消化一些。不要为了养生、为了减肥主食只吃一点点,这样反而对脾胃不好。