脾胃虚弱的人都知道要少吃水果少吃寒凉

脾胃虚弱的人都知道要少吃水果少吃寒凉

　　 脾胃虚弱的人都知道要少吃水果，少吃寒凉，但是有一件事情注意不到，那就是青菜。一些粗纤维的青菜，比如芹菜、绿叶子的青菜、大白菜、韭菜，这些其实粗纤维比较多。有的病人认为多吃菜是好的，不吃凉的，这些菜炒了吃还是可以的，但实际上，好多人吃完这些菜，特别容易出现反酸，因为它粗纤维太多了，不好消化。所以还是建议脾胃虚弱的朋友主食为主，青菜为辅，主食的量一定要大于青菜的量，这样就好消化一些。不要为了养生、为了减肥主食只吃一点点，这样反而对脾胃不好。