南宁28日气温℃高温出汗多可吃些酸味食物

南宁28日气温℃高温出汗多可吃些酸味食物

　　 热了这么多天，不少市民都盼望能下场雨降降温。据气象部门预报，第8号强热带风暴“洛坦”于昨晚前后移入南海东部海面，逐渐向广东省西部到海南省东部沿海靠近，受“洛坦”影响，南宁明后天有望迎来降雨。

　　 全区今天晴到多云，大部地区的气温为℃-℃，局部可达℃～℃。气象部门已发布高温蓝色预警。

　　 南宁市今天多云，偏南风1至2级，k22气温26℃，气温℃。空气相对湿度在%-%之间。

　　 今天全区大部地区气温仍然持续高温，舒适度指数在2-4级之间，这个级别下，人体会过渡出汗甚至会出现热调节功能障碍，人体感觉是极不舒适。唠叨顾问提醒大家，夏天出汗多应该吃些能生津、解热、去暑的食物。

　　 这类食物包括：一是酸味食物。酸味食物可预防流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴。酸味食物有番茄、柠檬、草莓、葡萄、山楂、芒果、猕猴桃等。二是苦味食物。苦味食物具有抗菌消炎、解热去暑、提神醒脑等功能，苦味食物有苦瓜、蒲公英、茶叶等。三是富钾食物。富钾食物可预防倦怠无力、头昏头痛、精神不振。富钾食物有菠菜、大葱、芹菜等。