饭后哪些水果可以助消化

饭后哪些水果可以助消化

　　 1、 草莓。草莓时节性强，但是也有反季节的，虽然价格较高，但是饭后食用对消化有很大帮助，还有巩固齿龈、清新口气、滋润咽喉的功效。草莓肉甜汁美，又有一定的抗癌作用。

　　 2、 橙子和橘子。这类水果含有丰富的维生素C和叶黄素，有很好的抗氧化作用，果酸含量高，在饭后食用可以促进胃分泌胃液，促进肠胃的消化吸收，减少胃痛胃胀的感觉。

　　 3、 木瓜。木瓜热量低，有美白的作用，k22发现，木瓜汁中的木瓜酵素可以帮助人体分解肉类蛋白质，所以饭后吃少量木瓜对预防胃溃疡、消化不良等有很大帮助。