现在最该吃的7大应季水果石榴大枣均上榜
新鲜水果能带上飞机吗？2024-04-09热性水果黄颜色水果
应季水果,黄颜色水果,盛产水果的地方,苹果，8月~11月。数据显示，每份苹果(应季水果)含膳食纤维4克。除此之外，苹果还富含多种抗氧化物质，如槲皮素、儿茶酚、表儿茶酚等，这些成分有助于减少癌症、心血管疾病、哮喘、糖尿病等多种疾
现在最该吃的7大应季水果石榴大枣均上榜
苹果，8月~11月。数据显示，每份苹果(应季水果)含膳食纤维4克。除此之外，苹果还富含多种抗氧化物质，如槲皮素、儿茶酚、表儿茶酚等，这些成分有助于减少癌症、心血管疾病、哮喘、糖尿病等多种疾病的风险。苹果洗净连皮吃，因为有益心脏健康的黄酮醇等活性物质在皮中含量。
梨，8月~第二年2月。每份梨(应季水果)含膳食纤维也在4克左右，其还富含维生素C和人体所需的微量元素铜。秋梨生吃味甜汁多，熟吃时可烘焙或水煮，质地变软。
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