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上班族养生香蕉蜂蜜提高睡眠质量的七种食物

　　 许多人认为睡前吃东西对身体健康不利，尤其是注意身材的女性，更觉得会影响身材。其实，有一些食物在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠质量。

　　 香蕉：有专家说，香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。

　　 校园性侵案频发动车再出故障舌吻雕塑雷人女骑警违法经营服务业松绑王毅批帮助睡眠的水果捐款飞机上吊自杀王菲 拉皮后遗症李春光任中石化总裁会员卡 不记名9名脱北者被遣返新飞 停产捷克 腐败游副局14岁工作

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