再饿也不能空腹吃的东西是真是假

再饿也不能空腹吃的东西是真是假

　　 这种说法认为咖啡和浓茶里含有咖啡碱，经常空腹喝会严重损害胃黏膜；酒中所含的酒精也会刺激胃肠道，造成胃部不适。孙树侠表示，多数情况确实如此，但前提是大量饮用。空腹喝大量浓茶、咖啡会摄入过多，可能导致心跳加速，产生胸闷、心悸等不适；空腹喝酒容易出现低血糖，造成头晕、出冷汗等不适。

　　 此外，还有“空腹喝蜂蜜水易得胃炎”、“空腹吃香蕉，容易导致钙镁比失调从而影响心血管健康”，专家称这两种说法都没有什么科学依据。

　　 不过，空腹确实不能吃大蒜和冷食，二者都会刺激胃肠发生挛缩，久之可能诱发肠胃疾病。胃部骤冷还可能会刺激心脏。因此吃冷饮在两餐中间，空腹时、饱餐后和大汗淋漓时，都不宜立刻食用。

　　 最后要提醒的是，任何食物空腹吃太多都不好，只要适量食用，身体没有出现不适，就不会对健康造成伤害。每个人的体质各不相同，建议大家细心留意一下自己身体对不同食物的反应，这空腹可以吃的水果有哪些上搜寻“空腹不能吃什么”更科学可靠。