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12种天生的驻颜食物让你像明星一样永不老【什么水果维生素d】

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12种天生的驻颜食物让你像明星一样永不老【什么水果维生素d】

   维生素E可提高维生素A的吸收率,减少和防止皮肤中脂褐质的产生与沉积,可预防青少年面部痤疮,颇具护肤养颜,抗衰益寿的功效。

   主要食物来源:植物油、大豆及其制品、绿豆、赤小豆、黑芝麻、核桃、鸭蛋、大蒜、菠菜、鲫鱼及海虾。

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