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冬季养生先防病维生素含量前10名果蔬【高维生素水果排行榜前十名】

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　　 食用注意：番石榴的热量在水果中算是较低的种类，但食用过量仍会造成肥胖，若觉得太甜、糖尿病患者或怕胖者、易消化不良者，可不吃籽。一般人一天不要吃超过0克，约1.5颗。

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